Home Nhà cửa Vượt qua sự trì trệ khi làm việc tại nhà

Vượt qua sự trì trệ khi làm việc tại nhà

by admin

Featured image from Floral Deco

Vậy là mình đã nghỉ việc được hơn 1 tháng, và bước vào con đường làm việc tự do. Điều kỳ lạ là mình không nghỉ ngơi nhiều trong tháng đầu tiên sau khi nghỉ làm, mà lại làm việc cực năng suất. Có lẽ do mình cố bù đắp cho những dự án cá nhân mà trước đó không có thời gian thực hiện, hoặc cũng có thể mình còn sót lại sự năng động từ nhịp sống hối hả văn phòng.

Nhưng khi bước qua tháng thứ hai, sự nhiệt huyết của mình dường như chững lại khi bắt đầu quen với nhịp sống chậm. Và mình đã gặp vấn đề với sự thoải mái này – đó là cảm giác trì trệ khi làm việc.

Bài viết này sẽ chia sẻ những cách mà mình làm để kéo lại năng lượng cho công việc và vượt qua cảm giác không mấy dễ chịu này.

2 dấu hiệu mình đang trở nên trì trệ

Mình buông thả bản thân

Làm việc tại nhà thường đi kèm với sự tự do về thời gian và không còn kỷ luật từ bên ngoài. Ngày trước mình thường dậy lúc 7 giờ sáng, mơ mơ màng màng chuẩn bị rồi phóng xe 1 tiếng đến công ty.

Bây giờ thì mình không còn chạy đua với chiếc máy chấm công nữa, nên buổi sáng sẽ bắt đầu muộn hơn. Và khi tự cho phép bản thân dậy muộn dù không phải là cuối tuần, mình cảm thấy đây là dấu hiệu báo động về việc buông thả bản thân.

Mình trì hoãn việc cần làm

Lúc còn đi làm, mình luôn cảm thấy không có đủ thời gian để làm những việc mình thích. Vì vậy mình cố gắng hoàn thành sớm việc để không phải tăng ca hay mang việc về nhà. Nhưng khi trở thành người làm tự do, giờ giấc trở nên thoải mái và thế là mình bắt đầu có tính trì hoãn vì nghĩ rằng mình còn nhiều thời gian để làm. Điều này không tốt một chút nào cả, và mình cảm thấy rất tệ khi một ngày trôi qua mà chưa hoàn thành được một nửa to-do list.

Những điều mình làm để vượt qua sự trì trệ

Get ready vào buổi sáng

Khi làm việc tại nhà, mình nhận ra việc mặc pyjama sẽ tạo cảm giác mình còn “mắc kẹt” nơi chiếc giường êm ái, không có sự “chuyển giao” khác biệt nào để hồ hởi ngồi làm việc. Vì vậy, dù ở nhà thì mình có thể mặc quần áo thoải mái hơn, không đến mức quần tây, sơ mi, nhưng vẫn cần sự chỉnh chu để tạo ra một tinh thần khác biệt. Mặc quần áo chỉnh tề còn giúp mình cảm thấy bản thân sẵn sàng hơn, không ngại đi ra ngoài làm bất cứ việc gì nếu cần.

Giữ nơi ở gọn gàng

Mình rất dễ bị ảnh hưởng bởi đồ đạc lộn xộn. Thứ nhất, nó khiến tâm trí mình không yên và khó sắp xếp việc cần làm. Thứ hai, đồ đạc không có trật tự làm mình tăng cảm giác trì trệ hơn. Đại loại là khi xung quanh mình là sự vô tổ chức, mình cũng cảm thấy bản thân mình như vậy, và nó làm giảm sự nhiệt huyết trong công việc.

Ngoài ra, một chút mùi hương từ nến hoặc tinh dầu cũng là cách tạo động lực rất tốt. Để trở nên tỉnh táo và năng động, bạn hãy sử dụng tinh dầu cam, chanh, bưởi, bạc hà hoặc hương thảo.

Xem thêm: Sự bừa bộn ảnh hưởng đến công việc như thế nào?

Tạo một playlist nhạc làm việc

Sau một thời gian thử nghe từ nhạc Lofi, Jazz, nhạc cổ điển, BGM,… mình đã tìm ra loại nhạc giúp mình có động lực làm việc gần như tức thì tại kênh Youtube CAFICT. Các playlist của CAFICT tổng hợp những bài nhạc nhẹ nhàng có lời, giúp tâm trạng vui vẻ mà vẫn giữ được sự tập trung. Bạn có thể tham khảo một playlist của CAFICT mình thường nghe để làm việc tại link này nhé.

Mua thiết bị tập tại nhà

Mình đã tăng từ 40kg lên 48kg từ khi làm việc văn phòng. Một phần vì ít vận động, một phần vì trà sữa và ăn vặt để tỉnh táo vào buổi chiều. Khi cân nặng tăng nhanh, mình cảm thấy cơ thể cũng chậm chạp và nhanh mệt hơn trước. Vậy nên mình mua một số thiết bị nhỏ gọn để tập vào buổi sáng trước khi làm và những lúc nghỉ giữa giờ. Việc tập như vậy giúp mình refresh lại đầu óc sau khi làm việc thời gian dài, nên mình không còn dùng trà sữa, ăn vặt để tránh cơn buồn ngủ.

Khi có sẵn những thiết bị tập tiện lợi ở nhà, mình thấy hiệu suất công việc và tình trạng sức khỏe cải thiện hơn. Dưới đây là những thiết bị tập tiện lợi mà mình sử dụng để bạn có thể tham khảo nha!

Dùng đồng hồ bấm giờ

Chiế đồng hồ bấm giờ nhỏ của mình

Sử dụng đồng hồ bấm giờ là cách cực hiệu quả để mình vượt qua sự trì hoãn ban đầu. Khi cảm thấy ì ạch, mình sẽ tạo đà cho bản thân bằng cách bấm đồng hồ đếm ngược và tự nhủ chỉ cần làm 15 phút thôi. Kết quả là mình vượt qua được sự lười biếng và sau đó bị cuốn vào công việc, không muốn nghỉ dù chuông đã reo báo hiệu hết giờ. Nếu bạn đang tìm kiếm động lực làm việc, hãy áp dụng thử cách này nha!

Tìm kiếm sự thích thú khi làm việc

Một điều mình thích nhất khi làm việc tại nhà là được sử dụng chiếc bàn phím “lạch cạch”, khi gõ cảm thấy rất vui tai. Lúc làm văn phòng thì cần hạn chế vì không phải ai cũng thích âm thanh này. Đặc thù công việc của mình là gõ phím, vì vậy món đồ này giúp mình làm việc hăng say hơn vì càng làm thì càng được nghe âm thanh “lạch cạch” đó.

Mình nghĩ việc “đầu tư” vào các sản phẩm, công cụ giúp công việc thú vị hơn sẽ là một cách hiệu quả để vượt qua cảm giác trì trệ khi làm việc tại nhà.

Món nước yêu thích

Món yêu thích của mình là trà đá. Một bình trà nhài thật thơm với đá viên mát lạnh giúp mình tỉnh táo và đầu óc thư giãn hơn để làm tốt những việc cần sự tập trung và sáng tạo. Đây cũng là cách để mình bổ sung nhiều nước hơn – rất cần thiết khi cơ thể làm việc cả ngày.

Bạn hãy chuẩn bị cho mình một thức uống yêu thích để giữ bản thân tỉnh táo và sảng khoái suốt thời gian làm việc nha.

Tránh xa những “cám dỗ”

Đừng bao giờ làm việc trên giường hay sofa, bạn sẽ chẳng biết mình lăn ra ngủ lúc nào đâu. Nhà mình thì hơi chật để kê thêm bàn làm việc, nên chiếc bàn ăn đã được tận dụng.

Trên hình là góc làm việc của mình, với cái tủ nhỏ màu trắng mình mua từ lúc còn làm ở văn phòng. Cái tủ này làm mình nhớ lại khoảng thời gian làm việc ở công ty, vì vậy mình đặt nó trong tầm mắt để tự nhắc nhở là hãy làm việc nghiêm túc và không được nuông chiều bản thân. 😉

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết dài của mình. Nếu bạn cũng đang cảm thấy bản thân bị trì trệ, hãy thử áp dụng một vài cách trong bài để cảm nhận sự thay đổi nhé!

Có thể bạn cũng thích

Leave a Comment

XEM THÊM

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Copyright @2023 Nhà của Ngân

DMCA.com Protection Status